Brosse à dents, fil dentaire, bain de bouche — les conseils du Dr. Talmenssour pour une hygiène bucco-dentaire impeccable entre deux visites.
Une bonne hygiène bucco-dentaire quotidienne est la meilleure assurance contre les caries, les maladies des gencives et la mauvaise haleine. Voici les recommandations du Dr. Talmenssour pour prendre soin de vos dents efficacement.
Le brossage : technique et fréquence
Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes minimum, avec une brosse à poils souples. Adoptez la technique de Bass modifiée : inclinez la brosse à 45° vers la gencive et effectuez des petits mouvements circulaires. N'oubliez pas la langue ! La brosse à dents électrique est recommandée pour une efficacité supérieure.
Le fil dentaire : indispensable
80% des caries naissent entre les dents — là où la brosse n'atteint pas. Le fil dentaire ou la brossette interdentaire doit être utilisé au minimum une fois par jour, idéalement le soir avant le brossage. Les hydropulseurs sont une bonne alternative pour les porteurs d'implants ou de bagues.
L'alimentation et les habitudes
Limitez les sucres entre les repas, évitez les boissons acides (sodas, jus de fruits) à répétition et attendez 30 minutes après un repas acide avant de vous brosser les dents. Le tabac est un facteur majeur de maladies parodontales et de cancers buccaux.
La consultation préventive
Même sans douleur, une visite de contrôle tous les 6 à 12 mois permet de détecter précocement les problèmes et d'effectuer un détartrage professionnel. La prévention reste le traitement le moins coûteux et le plus efficace. Retrouvez nos soins dentaires préventifs et curatifs à Tanger.
Dr. Ismaail Talmenssour
Chirurgien-Dentiste, fondateur du Centre Dentaire Walili à Tanger. Spécialisé en implantologie, orthodontie et esthétique dentaire.
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